主料:
胡萝卜,
15克,
西兰花,
2颗,
小青菜,
10颗
辅料:
核桃油,
20克,
玉米粉,
30克粉蒸时蔬 的做法步骤
1.食材:胡萝卜 15克,西兰花 2颗,小青菜 10颗,核桃油 20克,玉米粉 30克
2.小青菜洗净,切碎。
3.倒一点核桃油拌匀,倒10克玉米粉,拌匀。
4.倒在盘子里。
5.胡萝卜擦成蓉。
6. 倒一点核桃油拌匀,再倒10克玉米粉拌匀,倒在盘子里。
7. 西兰花洗净,花穗切碎,倒一点核桃油拌匀,倒10克玉米粉,拌匀。
8.倒在盘子里。一起上锅蒸7分钟出锅。
9.出锅啦!色泽鲜绿,口感诱人,杂粮的醇香交织着叶菜的清香,闻着就很幸福。
小窍门&温馨提示
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈,啥也不愁。 微信公众号“一日五餐辅食”
TAGS:
下饭菜 婴儿 秋季食谱 其他菜系 午餐 晚餐 胡萝卜
免责声明:本站部分文章转载自网络,图文仅供行业学习交流使用,不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点,其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实,仅供读者参考。
上一篇: 抹茶半熟芝士的做法,抹茶半熟芝士怎么做,好利来抹茶半熟芝士,抹茶半熟芝士热量,抹茶半熟芝士好吃吗,抹茶半熟芝士做法
下一篇: 海米拌菠菜的做法,海米拌菠菜怎么做,海米拌菠菜的做法,海米拌菠菜的做法窍门,菠菜拌海米的做法大全,菠菜粉丝拌海米
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7